การนอนไม่หลับอาจมีหลายสาเหตุ ต่อไปนี้เป็นปัจจัยทั่วไปบางประการที่อาจส่งผลต่อการนอนไม่หลับ: ความเครียดและความวิตกกังวล: ความเครียด ความกังวล หรือวิตกกังวลในระดับสูงอาจทำให้ยากต่อการแก้ไข...
บทนำ: เมื่อพูดถึงเรื่องการนอนหลับฝันดี ที่นอนที่คุณเลือกสามารถส่งผลกระทบอย่างมากต่อความสบายและความเป็นอยู่โดยรวมของคุณ ตัวเลือกหนึ่งยอดนิยมที่สร้างความสมดุลระหว่างซั...